테스트만이 살길

빈티지 스타일 인테리어

+그린+ — Wed, 10 Jun 2020 13:10:43 +0900

얼마전에 이사를 해서 요즘 인테리어 사진을 보고 다니는 재미가 쏙 빠졌습니다. 이런거 해보신 분들은 아시겠지만, 이게 늪이지요. 지름신의 늪이면서, 각종 자료모음의 늪이기도 합니다. 봐도 봐도 끝없는 사진들과의 전쟁입니다. 인테리어에는 여러가지 종류가 있는데요. 단일느낌이 있기도 하지만, 두어가지를 같이 섞어서 많이들 하는데요. 그중에서 빈티지와 앤틱 그리고 북유럽이 의외로 느낌이 잘 맞습니다. 물론 내츄럴한것도 어울리구요.

요즘 대세에 맞춰서 저도 빈티지 스타일의 사진들을 좀 모아봤습니다. 사진들이 너무 이쁜게 많아서 뭐부터 따라해야할까 싶더라구요. 어플중에는 오늘의 집이라는 게 있는데요. 여기서 집구경하면 하루종일도 볼수 있겠더라구요. 남의 집 구경하는 것 만큼 재미난 것 없으니깐요. 유튜브에도 보면 랜선집들이 이런게 참 유행하거든요.

저 멋진 사진에는 뭐가 숨어있나요? 일단 눈에 확 띄이는건 아무래도 보라색 장미가 있는 찻잔이 메인인듯요. 그리고 성경책이 보이고, 흩뿌려놓은 흑백사진.. 그리고 저게 카메라인가요? 소품들이 한 몫하네요.

이번 사진은 군데군데 빈티지 한 느낌과 내츄럴 그리고 북유럽 풍이 살짝쿵 들어가있네요. 오래된 고재느낌의 가구가 와우 저런거는 딱히 구할수도 없지요?? 쪼그만 의자.. 참 이쁘지요. 저렇게 보면 이쁜데 집에 꾸며놓으면 자칫 지저분해질수도 있을텐데. 그렇지 않게 꾸미는 것이 관건인거 같네요.

금식기? 저 금쟁반보세요. 그리고 금색 커트러리.. 진자 하나하나가 너무 고급스럽네요. 도자기나 식기류에 포인트 주는 것은 실용성이 제대로 있는것 같아요.

와우. 이런 분위가 연출되기도 하는군요. 손때묻은 가구들 딱 느낌이 오래된 고가구를 파는 가게 같아요.

요건 빈티지한 느낌은 아마도 사진이 다 한것 같습니다. 저는 아무리 꾸며놔도 이런 느낌이 안나요. 앞으로도 열심히 공부해서 멋진 인테리어를 만들어 내보겠습니다.

매력을 잃지 않는 법

+그린+ — Thu, 28 May 2020 21:18:49 +0900

본게임이 끝났다고 방심하면 금물, 아직 남아 있는 코스가 있다. 흔히들 관계를 끝내고 나면 여성의 매력이 반감된다고들 한다. 하지만 이후의 행동이 완벽하면 그 전 단계에서 다소 문제가 있어도 커버될 수 있다. 뒷마무리를 어떻게 하느냐에 따라 매력도가 오히려 상승될 수도, 반감될 수도 있다는 사실에 명심하자.

1)
일단 끝나면 여러가지가 온몸에 묻어 있어 빨리 샤워를 하고 싶어지기 마련. 그렇다고 끝나자마자 욕실로 직행하는 것은 예의가 아니다. 이런 행동이 마치 더럽다고 생각하는 것처럼 불쾌하게 여길 수 있는 것. 약간의 불쾌함이 느껴지겠지만그래도 상대방에 대한 예의상 10∼20분 정도는 머물러 있으면서 전희와 마찬가치로 후희를 즐기는 것이 좋다. 어쩌면 그것이 더욱더 여성으로의 아름다움과 더욱더 뿌듯한 만족감을 동시에 느끼게 해줄수 있다.

2)
물론 가능하다면 목욕으로 서로의 대한 신뢰를 다시 한번 쌓고 새로운 친밀감을 시작하는 것 역시 좋은관계를 유지할수 있는 일이기도 하다. 더욱더 따뜻하고 온화하며 자연스러운 분위기가 오래오래 좋은 기억으로 남기게 되며 더욱더 기분좋은 감동으로 남길수 있을것이다.

3)

또한 오래되어버린 관계가 익숙해지고 다 풀어질대로 풀어지는 것이야 당연하겠지만, 늘 단장하는 모습 또한 중요하다. 어지럽혀 있을 주변을 정리하고, 옷도 다시 깨끗하게 입고, 정리하고 조명도 살짝 올려주면서 따뜻하게 차를 권하는 모습 또한 영원히 사랑스러울 수 있을것이다.

4)
마지막으로 아침도 마찬가지로 중요하다. 이것이야 말로 최고봉 중에 최고봉, 일찍 일어나 씻고 화장을 하는 등 새로운 매력과 산뜻함으로 아침을 깨워보자. 그것이 어쩌면 제일 마지막 아름답게 기억될수 있는 것이다.

세계 10대 건강식품

+그린+ — Sun, 26 Apr 2020 17:17:03 +0900

○ 세계 10대 건강식품 ○

- 2005년 타임지 특별판 발표 -

1. 토마토

각종 비타민과 미네랄이 풍부해 매끄럽고 탄력 있는 피부를 만든다. 토마토의 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암 성분으로, 활성화 산소를 없애고 췌장을 튼튼히 하는 중요한 구실을 한다. 비타민C도 풍부해 감기와 스트레스에 대한 저항력을 높여 준다. 일반 토마토보다 방울토마토의 영양이 더 우수하다고 알려져 있다.

2. 시금치

시금치에 다량 함유된 엽산은 태아가 좋아하는 성분으로 태아의 발육과 성장 촉진에 효과가 있다. 철분과 칼슘이 많아 성장이 어린이나 여자들에게 좋다. 섬유질이 풍부하고 데친 시금치나물 한 접시는 40cal 정도밖에 안 될 정도로 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다.

3. 견과류

식물성 지방과 비타민이 풍부해 겨울철 피부를 보호하고 영양이 깨지기 쉬운 겨울철 식단에 매우 이롭다. 비타민 E는 콜라겐 생성을 도와 피부를 아름답게 만들어준다. 불 일주일에 2~3회, 땅콩 20알 이상 먹어야 눈에 띄는 효과가 나타난다. '먹는 화장품'인 셈이다.

4. 브로콜리(또는 양배추)

슬로라판, 인동 등의 성분이 들어 있어 유방암, 대장암, 위암 발생을 억제한다. 섬유질과 베타카로틴이 풍부해 식욕을 억제하는 다이어트 식품이기도 하다.

5. 귀리(또는 보리)

베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 포만감을 느끼게 하고 몸에 해로운 콜레스테롤을 배출시킨다. 강력한 항암·항바이러스 효과도 있다.

6. 마늘

알리신과 스코르진 등은 강력한 항균물질로 식중독과 바이러스의 침투를 막는다. 혈액순환을 원활하게 해서 심장질환을 예방한다.

7. 녹차

녹차 속 폴리페놀은 발암물질 침투를 막고 특유의 떫은맛은 위장 운동을 활발하게 한다. 녹차를 많이 마시는 아시아 지역에서는 위암 발생률이 현저히 낮다.

8. 적포도주

자줏빛을 내는 색소에는 항암작용이 있는 것으로 알려졌다. 와인의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 몸에 유익한 콜레스테롤을 활성화해 동맥경화를 예방한다.

9. 연어(또는 고등어)

오메가3 지방산은 콜레스테롤을 낮추고 관절염을 예방하는 데 탁월한 효과가 있다. 특히 고등어는 오메가3 지방산(일명 DHA)이 연어의 2배! 이 성분은 기억력과 학습 능력을 높이고 노인성 치매도 예방한다.

10. 블루베리(또는 가지)

보라색을 내는 안토시안 색소는 심장병을 예방하며 바이러스와 세균을 죽이는 효과가 있다. 가지의 보라색도 같은 효과가 있다.

각종 폐질환에 효과가 너무 좋은 음식

+그린+ — Fri, 17 Apr 2020 10:25:14 +0900

고생하고 있는 폐, 폐 건강 돕는 음식 4가지

봄이 되면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 미세먼지이다. 올해는 물론 코로나가 먼저 떠오르긴 하지만, 예년같았으면 각종 꽃가루와 미세먼지 초미세먼지, 그리고 황사, 등등으로 점철될 봄이다. 이럴때 우리의 폐는 갖은 고생을 한다. 가뜩이나 환절기에 높은 일교차때문에 적응 하기 힘들고 , 면역력은 떨어지고, 이럴때 폐가 좋아하고 사랑하는 음식을 챙겨먹어봄은 어떨까?

생강

생강은 알다시피 매우 매운맛이다. 이 매운 맛에는 염증에 대항하고 박테리아에 대항하는 효능을 갖고 있는데. 그래서 각종세균에 감염될수 있는 가능성을 낮추준다. 그래서 감기 걸리면 생강차를 먹으라고 그렇게 이야기하는 것이다. 아울러 천식환자에게도 빅뉴스라면, 천식치료에도 효능이 있다고 전해진다. 하지만, 매우 맵고 알싸한 맛 때문에 먹기 힘들다면, 주로 꿀이나 설탕에 재워서 청을 만들어 먹으면 좋다. 보통 김장철에 가까우면 생강이 많이 나오는데, 깨끗하게 씻어서 얇게 저며 설탕에 절여두고 꾸준히 생강차를 즐기는 것을 권한다.

도라지

예로부터 기관지가 안좋거나 기침감기가 심하면 도라지청을 즐겨먹었다. 도라지에도 쓴맛이 있는데, 이 쓴맛의 주 성분은 바로 사포닌이다. 일반적으로 인삼같은 종류도 주로 포함되는 성분인데. 이 사포닌이라는 성분은 특이하게도 기관지의 점액물질이 많이 분비되도록 도와준다. 끈적한 점액물질이 많이 생기면 외부물질들이 들어오는것을 막아주어, 기관지를 보호해준다. 이외에도 도라지에는 아미노산성분이 있는데 면역세포 활성화에도 도움을 준다. 도라지는 매우 써서 그냥은 먹기 힘들다. 찬물에 살짝 담궈둬서 약간 쓴맛을 빼내거나, 설탕에 넣어서 푹 졸여서 먹는 것을 권한다.

배

배도 역시 감기에 많이 먹으라고 이야기한다. 중탕을 내어서 많이들 먹는데, 배에 많이 들어있는 루테올린이라는 성분이 가래를 줄여주고 열을 내리는데 큰 도움을 준다. 배에는 각종 유기산과 비타민이 풍부해서 감기도 예방해주고, 초기감기는 치료도 해준다. 하지만, 보통의 야채 및 과일이 그렇듯 칼륨이 많이 있어서 콩팥에 문제가 있는 환자들은 많이 먹는것이 좋지가 않다. 배는 즙을 내어 마시는 게 호흡기에는 가장 좋다고 한다. 아무래도 각종 유기산이나 비타민등이 익었을때보다는 훨씬 많이 활성화 되기 때문이다.

고등어

고등어는 등푸른 생선이다. 그래서 오메가3가 풍부한다. 이 오메가3는 각종 오염물질로 인해서 생기는 염증을 완화시켜주는데 큰 역할을 한다고 전해진다. 실제로 만성 폐질환 예방에도 큰 도움을 준다고 알려져 있는데, 의외로 많은 사람들이 잘 모르고 있다. 비타민D도 많이 들어있어서 면역세포 생산을 잘할수 있도록 도와주고 이로인해서 면역력 향상에 큰 효과를 준다. 아무래도 등이 푸른 생선이라 비린내가 많은데, 개인적으로는 고등어 통조림이라도 먹기를 권한다.

관절에 부담이 적은 운동 방법 3가지

+그린+ — Tue, 24 Mar 2020 20:27:19 +0900

관절에 부담이 적은 운동 3가지!

운동은 모름지기 몸이 좋으라고 하는것. 그런데 이 운동으로 인해서 관절이 손상되면 운동을 안하느니라만 못하게 되는거죠?? 주로 살을 빼려고 하는 사람들이 운동을 하는 경우에는 더더욱 부담이 많이 생기지요. 그래서 이럴때 참조하기 좋은 관절에 부담이 적은 운동 알아봅시다.

1. 고정식 자전거 운동

헬스장에서 가장 많이 사용하는 실내용 자전거 운동 기구 많이 보셨죠? 의외로 관절에 부담이 적다고 알려져있습니다. 하지만, 매번 헬스장 가는게 귀찮을 뿐. 아시다시피 집에선 그런 강도가 되지도 않고, 자주 하게 되지 않지요.

2. 평지 빠르게 걷기

원래부터 빠르게 걷기 운동은 관절에도 무리가 없어서 나이 많은 분들 혹은 과체중인 분들에게도 큰 도움이 되는 운동입니다 .비가 오거나 바람불거나 눈이 오거나 하면 조금 무리긴 하지만, 그 외에는 그래도 덜 지겹고 언제나 어디서나 할수 있는 건강운동이지요.

3. 예상하셨던 수영!!

물속에서 하는 운동이라 중력에 부담을 덜 받는 것이라서 관절에 부담이 많이 없지요. 물론 귀찮은 것은 있지요. 수영복같은 옷을 입어야하고 아무곳이나 아무때나 할수 없다는 것이 조금 아쉽지요.

싸이코 패스 공식적인 자가진단 테스트 20 항목

+그린+ — Wed, 19 Feb 2020 21:38:07 +0900

한때, 어마어마하 싸이코 패스관련한 자가진단 테스트가 많았는데요.

너무 재미위주 혹은 흥미위주가 아닌 제대로 실제로 테스트항목을 업어와봤습니다.

이런걸 검색하는 분들이라면 대부분 사이코패스는 아닐겁니다.

사이코패스 테스트 1. PCL-R 검사
다음의 질문들에 대해 자신의 생각을 아래와 같이 점수로 매기도록 한다.

전혀 그렇지 않다 – 0점 / 조금 그렇다 – 1점 / 정말 그렇다 - 2점

1. 말 잘하는 것을 매력이라고 생각한다.
2. 자신의 가치에 대해 자랑하고 다닌다.
3. 거짓말을 입에 달고 산다.
4. 속임수를 경멸하거나 극단적으로 싫어한다.
5. 범죄를 저질러도 양심의 가책을 느끼지 않는다.
6. 감동적인 것을 봐도 감동인줄 모른다.
7. 매사에 냉담하고 남이 말하는 것에 공감하지 않는다.
8. 책임감이 없거나 부족하다.
9. 일상생활에서 많은 정신적 자극이 필요하고 지루함이 많다.
10. 기생충처럼 남에게 빌붙어 산다.
11. 나쁜 행동을 자제할 능력이 부족하다.
12. 어렸을 적 비행경험이 많다.
13. 현실성이 부족한 목표를 길게 끌며 그것을 할 수 있다고 믿는다.
14. 매사에 충동적이다.
15. 무책임하다.
16. 영유아기 때 잔인한 짓을 많이 했다.
17. 약속을 잘 깬다.
18. 아무데서나 성적인 행동을 서슴치 않는다.
19. 많고 짧은 연애를 한다.
20. 범죄적인 재능이 타고 났거나, 재능을 범죄에 이용하려고 한다.

총점은 40점으로, 40점에 가까울수록 사이코패스의 성향이 강하다는 뜻입니다.
참고로, 유영철의 경우 38점이 나왔다고 합니다.

우울증 자가진단 20문항

+그린+ — Sun, 16 Feb 2020 15:55:43 +0900

우울증 자가진단 20문항

아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안의 당신의 상태에 대한 질문입니다.
그와 같은 일들이 지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났었는지 해당 내용에 체크해주세요.

1.극히 드물다. (일주일에 1일 이하)
2.가끔 있었다. (일주일에 1일에서 2일간)
3.종종 있었다. (일주일에 3일에서 4일간)
4.대부분 그랬다. (일주일 동안 5일 이상)

우울증 자가진단 20문항

1. 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.
2. 먹고 싶지 않고 식욕이 많다.
3. 어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐 버릴 수 없을 것 같다.
4. 무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.
5. 비교적 잘 지냈다.
6. 상당히 우울했다.
7. 모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
8. 앞일이 암담하게 느껴졌다.
9. 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10. 적어도 보통 사람들 만큼의 능력은 있었다고 생각한다.
11. 잠을 설쳤다. (잠을 잘 이루지 못했다)
12. 두려움을 느꼈다.
13. 평소에 비해 말수가 적었다.
14. 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
15. 큰 불만 없이 생활했다.
16. 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
17. 갑자기 울음이 나왔다.
18. 마음이 슬펐다.
19. 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다
20. 도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.

'체내 수분이 부족'할 때 우리 몸이 보내는 경고 신호 14가지

+그린+ — Sun, 26 Jan 2020 19:39:29 +0900

체내에 수분이 1%만 부족해도 머리부터 발끝까지 ‘목이 마르다’는 신호를 보내게 됩니다.

체내 수분이 부족할 때 우리 몸이 보내는 신호에 대해 소개할게요.

1. 이유 없이 피곤하다

몸속에서 에너지를 만들 때 물이 없으면 안 된다. 에너지를 만드는 과정이 원활하게 일어나려면 세포 내부에 75%의 물이 있어야 한다. 물을 꾸준히, 규칙적으로 마시지 않으면 에너지가 만들어지지 않아 피곤해진다.

2. 어지럽다

혈액의 94%는 수분이다. 수분이 부족하면 혈압이 떨어져 어지럼증을 느낀다. 어지러운 증상이 생기면 철분제부터 찾는 사람이 있는데, 먼저 수분을 보충한다. 빈혈이 없는데 철분제를 먹으면 혈액이 끈끈해져 암이나 중풍 등이 발병할 확률이 높아진다.

3. 소화가 잘 안 된다

수분이 부족해 몸속에 노폐물이 쌓이면 우리 몸은 병에 걸렸을 때와 마찬가지로 반응한다. 특히 소화과정에는 처음부터 끝까지 물이 필요하기 때문에 체내 수분이 부족해지면 위·장 등 소화기계가 잘 작동하지 못한다. 물은 음식물이 용해되고 쪼개지는 과정 중 하나인 ‘가수분해’를 담당하고, 영양 성분이 세포에 도달하기까지 이를 수송하는 역할을 한다. 또한 흡수된 영양 성분이 에너지로 바뀌는 과정에도 물이 필요하다. 몸이 건조하면 소화가 잘 안 되는 것은 당연하다.

4. 변비

물은 변이 원활하게 배출되게 변을 적당히 무르고 부드러운 상태로 만든다. 수분이 부족하면 변은 소장과 대장을 거치는 동안 단단하고 동글동글하게 뭉치고 유동 속도가 느려진다. 이것이 바로 변비다. 흔히 변비 탈출을 위해 식이섬유를 먹는데 이때 부드러운 섬유질을 물과 함께 마시는 것이 중요하다. 수분 섭취 없이 식이섬유만 먹으면 변이 더욱 단단해져 변비를 악화시킨다.

5. 몸에서 냄새가 난다

피부는 고운 체와 같아서 눈에 보이지 않게 수분이 빠져나가는데, 이때 수분과 함께 노폐물이 빠져나간다. 노폐물에서는 불쾌한 냄새가 나는데, 수분이 부족하면 농도가 진해져 냄새가 심해진다.

6. 열이 난다

수분은 우리 몸에서 체온을 조절하는 역할을 한다. 체온조절이 안 되면 수분이 부족하다는 신호다. 수분이 부족해 열이 나는 대표적인 경우는 일사병이다. 여름날 뜨거운 뙤약볕 아래서 일하거나 운동하면 일사병으로 쓰러지기 쉽다. 땀을 많이 흘린 탓에 몸에 수분이 부족해지면서 체온을 조절하는 능력을 잃게 돼 더위를 이기지 못하고 쓰러지게 된다.

7. 얼굴이 빨개진다

뇌는 85%가 물이다. 그래서 미세한 수분 결핍에 극도로 민감하게 반응한다. 인체의 많은 장기 중에서 수분 공급의 우선권을 갖고 있는 것이 뇌다. 수분이 충분히 공급되지 않으면 뇌는 혈관을 팽창시켜 혈류량을 늘리고, 이것은 뇌 바로 아래에 위치한 얼굴색에 반영된다. 알코올 중독 환자는 코가 빨갛다. 이는 알코올이 뇌를 심하게 건조하게 만들어 뇌에서 반사작용으로 혈류량을 늘리기 때문이다.

8. 우울해진다

수분이 부족하면 신진대사에 쓰여야 할 필수아미노산의 일부가 끊임없이 고갈돼 나른하고 늘어지는 느낌이 든다. 우울해지면 체내 건조가 더 심각한 국면으로 접어들었다는 신호다. 짜증이 나거나 이유 없이 우울하면 물을 두세 잔 천천히 마신다. 곧 냉정을 되찾고 평소의 너그러운 마음으로 돌아갈 수 있다.

9. 숙면을 취하지 못한다

우리 몸은 자는 동안에도 지속적으로 수분을 배출한다. 꼬박 8시간 잘 경우 호흡을 통해 수분을 잃고, 자는 동안 땀을 흘리기 때문에 체내 건조가 심해진다. 따라서 낮에 수분을 충분히 보충하고, 잠들기 전 4분의 1컵 정도의 물을 마신다.

10. 관절에 통증이 반복된다

관절 사이에는 관절이 부드럽게 움직일 수 있게 윤활유가 흐른다. 몸이 건조해지면 이 윤활유의 양이 줄어든다, 윤활유 양이 줄어들면 관절이 딱딱해지고 충격을 흡수할 수 없어 쉽게 찢어진다. 관절에 통증이 반복되면 통증 부위에 수분이 부족하다는 신호다.

11. 집중력 장애 원인이 될 수 있다

하나의 주제에 초점을 맞추기 위해서는 많은 에너지가 필요하다. 뇌에 수분이 충분히 공급될수록 더 많은 에너지가 생기고, 새로운 정보를 ‘기억 은행’에 새겨 넣을 수 있다. 어린이의 집중력 장애 원인으로 탄산음료 과다섭취가 지목되는 것은 탄산음료 속 카페인이 이뇨작용을 해 수분이 부족해지고 다른 첨가물이 정서불안을 유발하기 때문이다.

12. 기억력이 나빠진다

혈액 속 수분이 부족해 뇌세포의 수분까지 부족해지면 적혈구를 통해 전달되는 산소와 영양 공급이 부족해지고, 이로 인해 뇌세포 기능이 떨어진다. 뇌세포 내의 수분이 부족해지면 재생능력이나 정보전달능력이 떨어져 기억력이 나빠진다.

13. 뱃살이 찐다

수분이 부족하면 호르몬의 능력이 떨어진다. 체내 건조로 호르몬이 부족해지면 살이 찌는데, 특히 성장호르몬과 여성호르몬이 줄어들면 뱃살이 찐다. 성장호르몬이 부족해지면 근육량이 줄어들고 복부지방이 많아진다. 줄어든 근육량은 기초대사량을 떨어뜨려 비만해진다. 여성호르몬이 부족해지면 콜레스테롤이 배나 간에 축적돼 복부비만이나 지방간이 생긴다.

14. 혈액이 끈끈해진다

땀을 지나치게 많이 흘리면 혈액 속의 수분이 빠져나가면서 혈액이 끈끈해진다. 혈액이 끈끈해지면 혈액 속의 적혈구가 더 잘 뭉쳐 혈전을 만들기 쉽고, 혈액의 농도가 높아져 고혈압과 동맥경화가 생기기 쉽다. 평소 수분이 부족해지지 않게 물을 충분히 섭취한다.

약을 먹다가 생길수 있는 각종 증상 및 부작용

+그린+ — Sat, 28 Dec 2019 17:07:43 +0900

소변이나 대변의 색을 변화 시킬 수 있는 의약품

항응고약, 철분제, 리팜핀(Rifampin), 페니토인(Phenytoin), 메트로니다졸(Metronidazole)

▶ 주의사항 :

◈ 항응고약, 철분제, 리팜핀, 페니토인, 메트로니다졸을 복용한 후 소변이나 대변의 색이 변하는 경우 당황하거나 놀랄 수 있습니다.

◈ 그러나 소변이나 대변의 색이 변하더라도 심각한 증상은 아니므로 크게 걱정할 필요는 없습니다.

◈ 이상반응이 나타난 사실에 대해서 단골약국이나 병원에 알려주도록 합니다.

사용후 졸음이나 현기증이 올 수 있어 주의해야 하는 의약품

정신신경계에 쓰이는 약물, 근육이완제, 항히스타민제 등

▶ 주의사항

◈ 정신신경계에 쓰이는 약물, 근육이완제, 항히스타민제를 복용한 후에는 운전, 위험한 기계조작 및 높은 곳에서 작업 등을 피하는 것이 좋습니다.

◈ 술은 이들 약의 이상반응을 증가시키므로 피해야 합니다.

◈ 졸음작용이 있는 수면제, 안정제 등을 임의로 같이 복용하면 안됩니다.

위장질환을 일으킬 수 있는 의약품

아스피린(aspirin), 이부프로펜(ibuprofen), 나프록센(naproxen), 케토프로펜(ketoprofen), 세레콕시브(celecoxib) 등

◈ 인체장기 위장 위는 점막으로 둘러싸여 있기 때문에 강한 산성 조건에서도 조직의 파괴 없이 잘 버틸 수 있습니다. 약의 부수적인 효과인 위 점막 생성 저해로 인하여 위를 보호해 주는 점막이 감소하면서 위산으로 인해 속쓰림이 나타나고 심할 경우에는 위 벽에 피가 나는 위출혈 및 위에 구멍이 나는 천공이 나타날 수 있으며, 이에 따라 복통 및 명치 끝 동통이 나타나게 됩니다.

◈ 점막의 생성이 적어지면서 위벽이 손상됨과 동시에 위의 소화기능이 떨어지게 됩니다. 따라서 들어온 음식물을 정상적으로 소화시키지 못하여 더부룩 함을 느끼게 되고 복부에 가스가 차게 됩니다. 또, 위장액 분비 억제나 위장관 운동 억제 시에도 나타납니다.

▶ 주의사항

◈ 약을 복용 한 후 소화불량, 속 쓰림 등 위장장애가 나타나는 것은 흔히 있을 수 있습니다. 이런 경우 먼저 의사나 약사와 상의한 후 약의 복용 방법을 바꾸어 보는 것이 좋습니다.

◈ 식사를 규칙적으로 하도록 합니다？. 공복에 먹는 약인 경우에는 음식과 함께 복용하면 개선되기도 합니다.

◈ 위장장애가 나타나는 경우 의사나 약사에게 알려서 이후에 약을 선택할 때 참고가 되도록 합니다.

◈ 이런 약을 복용하는 동안에는 위에 자극을 주는 음식이나 탄산음료, 알코올이나 커피 등은 피하시는 것이 좋습니다.

갈증이 나거나 입이 마를 수 있는 의약품

기침약, 기관지 확장제, 정신신경계 약물 등

▶ 주의사항

◈ 기침약, 기관지 확장제, 정신신경계 약물을 복용한 후 갈증이 나거나 입이 마르는 경우에는 무설탕 껌(사탕)을 입에 물고 녹이거나 얼음조각을 입에서 녹여보세요. 또는 물을 조금씩 입에 머금어 입이 마르지 않도록 합니다.

◈ 만약, 갈증이나 입마름 증상이 2주 이상 계속되면 입 안에 감염이 일어나거나 잇몸과 이가 상할 수 있으므로 의사와 상의하세요.

아스피린과 같이 먹으면 안되는 약물

+그린+ — Sat, 28 Dec 2019 13:40:39 +0900

아스피린과 같이 먹으면 안되는 약물

아스피린은 비스테로이드성 소염진통제로 일반의약품으로 판매되고 있는데요.. 많은 경우에 심혈관계 질환을 예방하기 위해서 사용될수 있는는 약물입니다. 다음과 같은 상호작용 있는 약물과 사용하지 마세요.

▶ 항응고제 (Anticoagulants)

◈ 출혈의 위험이 증가 할 수 있으므로 함께 복용하지 않도록 합니다.

▶ 진통제 (Analgesics)

◈ 진통제의 부작용이 증가 할 수 있으므로 함께 복용하지 않도록 합니다.

예) 아세트아미노펜 (Acetaminophen), 이부프로펜 (Ibuprofen)

▶ 항악성종양제 (Cytotoxics)

◈ 메토트렉세이트의 배설이 감소해서 독성이 증가할 수 있으므로 함께 복용하지 않도록 합니다.

예) 메토트렉세이트 (Methotrexate)

▶ 제산제 (Antacids)

◈ 아스피린의 배설이 증가됨으로 효과를 감소시킬 수 있으므로 함께 복용하지 않도록 합니다.

▶ 아세타졸아미드(Acetazolamide): 탄산 효소 저해제, 이뇨제, 항경련제

▶ 알코올 (Alcohol)

▶ 설포닐우레아 (Sulfonylureas)